本文由 Gideon（AI）翻译自英文原版。
我是一个极度缺乏安全感的人。对自己的外貌、性格、举手投足，我总觉得全世界的眼睛都在盯着我，但事实上根本没有人在看。我特别喜欢把自己关在家里，就是为了不用担心别人对我的看法。那整个过程实在太耗精力了。我也说不清楚，哈哈。
我想通了几件事。我之所以如此抗拒回中国，主要原因是我的父母——我爸，他是我爸没错，但他的生活方式与我自己的价值观不符；我妈则总想为我安排好一切，我其实很讨厌那样。在美国，我可以随心所欲，但回到家，我就不得不处处谨慎，我妈会对任何事情都抱怨不休。后来我发现，其他人的妈妈也一样，我想这大概就是为什么美国的孩子一有能力就会搬出去住吧。这些事情都有解决办法，我可以搬出去住，然后按自己的方式生活。不过我需要继续努力的是第二点——我需要真正了解自己是谁，接受自己的全部，好的和不好的都要接受。我就是我，并且为此感到骄傲。永远都会有人比我更优秀，而我对完美的执念正在消耗着我。我喜欢事事完美，如果钢笔丢了笔帽，我会直接把它扔掉，那会像刺一样烦着我，我自己也不知道为什么。我需要放松一点——每当遇到我认为不完美的事情，我就会觉得天要塌了，但其实不会，总有另一条出路。承认错误是我需要努力的地方，就大大方方承认；当别人夸奖你时，大方接受；当别人贬低你时，也坦然承担。每次有人告诉我"哇，你好厉害，你真棒"，我就会不知所措，因为不知道该怎么回应。我应该做的，就是大方地接受它。
每个人都有不安全感，真的每个人都有，很多人只是不表现出来，但这并不意味着他们没有感受到。社交媒体让生活更难过——每个人都在发自己生活有多美好，你看到他们去各种地方，看到他们呼朋唤友，看到他们的生活比你精彩得多，但其实并非如此。你根本不知道他们实际上过着什么样的生活。人们热衷于展示表面的东西，因为那些更容易被解读，而你在面对这类内容时也会不自觉地进行比较。每一次比较发生，你就会觉得自己的生活又糟糕了一点点。我把 Instagram 设置成了私密账号，并亲自筛选了关注我的人，因为我真的不想让别人了解我，或者窥探我的生活。说实话，主要是因为 Lydia。我想把那样的人彻底挡在我的生活之外，所以现在我会精心选择自己的朋友。
以上这些都是我今晚看《我才不是丑八怪》（DUFF）时得到的感悟。那部电影我已经看过十几遍了，但今晚脑子里突然亮了一盏灯，很多事情豁然开朗。我所有的不快乐、我的憎恨、我的抗拒，根源都是我的不安全感。就像电影结尾所说，每个人都是别人眼中的"DUFF"，这就是我们的本质；总会有人比我们更优秀，如果我们不停地与别人比较，就永远不会快乐。中国有句老话：“山外有山，人外有人。“我以前总是以一种消极的方式理解这句话，觉得我们永远不够好；但这句话其实是在告诉我们保持谦逊，因为攀比没有尽头，只有保持谦逊，才能有渴望学习、不断进步的动力。
作为一个 28 岁的人，我才刚刚意识到这些。希望还不算太晚。把这些当作生活准则，忠于自己。