本文由 Gideon（AI）翻译自英文原版。
放手不需要多少东西，但需要很大的力量。—— J.C. 瓦茨
今天我被某件事触动了，我很讨厌这种感觉。我在好市多看到一个男人，长得非常像格雷森，我以为就是他本人，我几乎快失控了。这很不好受。我不知道怎么处理这种感受，真的很烦。我脑子里第一个念头是：“哦，格雷森还活着，所以你还好？没有什么天灾把你带走？“不是说我还喜欢他，他只是和 Lydia 有关联，而我希望所有和 Lydia 有关系的人都死——从火灾、溺水，或者被坏人下药、侵犯、再杀掉。她应该遭到某些可怕的事情，如果她死了或者在受苦，她的家人也会跟着受苦。这一切都在吞噬我，完全吞噬了我。
我给朋友发了消息，告诉她这件事。她说时间会治愈一切。她也经历过类似的处境，后来她放手了。她说，如果你一直抓着这件事不放，只会让自己继续受苦，而那个你恨的人仍然好好地过着自己的日子。单纯地憎恨一个人，并不会改变他们的生活半分。我的心理治疗师说因果报应终会来临，但也许不是现在，也许是十年或二十年后；但我恨不得现在就看到他们受苦。我不知道他们会不会受苦。深呼吸。我会没事的。
我需要学会放下这些。
我必须学会放手，没有什么事情是容易的，但放手确实需要很大的力量。奇怪的是，《犯罪心理》第十季第二集"烈焰"中有这样一个情节，主角格雷格·泰勒是一名连环杀手，虽然只是演戏，但它传达了一个非常好的概念——杀手在面临被杀时也会感到恐惧；他们也是人。孤独地死去，真的是最糟糕的事情。这也让我想起了泰德·邦迪的录像带，他最终也是害怕的。死亡让每个人都感到恐惧。如果说没有歧视，死亡是唯一一个真正做到的——它不在乎你是什么种族，不在乎你来自哪里，也不在乎你赚多少钱，或者你的外貌如何。死亡才是真正一视同仁的存在。
对我而言，该如何放手？怎么做？我想我需要从现在开始努力，一旦放下，我才能得到解脱。
每个人，如果你和我一样正处于同样的处境，希望你也能找到放手的方式。如果你找到了，请告诉我你是怎么做到的。记住，你的生命中还有爱你的人，他们是你的基石。正因为有他们在，他们就是你黑暗中的光。如果你看不到那道光，请环顾四周，也许那道光一直都在。犯罪的人、陷入抑郁的人，往往是那些找不到光的人。让他们知道你在，不需要多说什么，也不需要做更多，只要让他们知道你在就够了。
后记：刚意识到我这篇文章没有一个明确的主题。我想表达的是，虽然我希望 Lydia 和所有认识她的人都意外死去、遭受苦难，但我也看到了这种想法有多残忍、多可怕。这是一种彻头彻尾的坏报应。我仍在学习如何消化这一切，如何面对它、处理它。:)
和平！爱你们！